ทำอย่างไรไม่ให้ฟันผุ

 การป้องกัน ฟันผุ เป็นเรื่องที่สามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเอง โดยการดูแลอนามัยในช่องปากให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอด้วยการแปรงฟัน ร่วมกับการใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถทำความสะอาดได้ถึง และควรปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารหวาน คือ ลดความถี่ในการบริโภคน้ำตาล โดยไม่ควรรับประทานจุบจิบ  หลีกเลี่ยงขนมหวานเหนียวติดฟัน  หรือพยายามรับประทานอาหารหวานแต่ในมื้ออาหาร และควรใช้ฟลูออไรด์เสริมเพื่อป้องกัน โรคฟันผุ ด้วยการเลือกใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์แปรงฟันทุกวัน

ที่มา : 101 ปัญหาในช่องปาก หนังสือสำหรับประชาชน กองทันตสาธารณสุข กรมอนามัย