ทำไมต้องแปรงฟันแปรงลิ้น และแปรงเวลาไหนบ้าง

การแปรงฟัน เป็นวิธีการช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ตกค้างออกจากช่องปาก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบ แปรงฟัน แล้วควรแปรงด้านบนของลิ้นด้วยเพราะผิวบนของลิ้นไม่เรียบจึงเป็นแหล่งที่ตกค้างของเศษอาหารชิ้นเล็ก ๆ การแปรงฟันจะช่วยให้ปากสะอาดไม่เป็นโรคและยังช่วยไม่ให้มีกลิ่นปาก เพราะเมื่อไม่มีเศษอาหารที่ตกค้างก็ไม่มีการบูดเน่าเกิดขึ้นในช่องปากอันเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ วันหนึ่ง ๆ ควรแปรงฟันทุกครั้งหลังการรับประทานอาหารมื้อหลักทั้ง 3 มื้อ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ที่จะแปรงฟันหลังอาหารกลางวันก็ควรแปรงฟันอย่างน้อยที่สุดวันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้าและก่อนเข้านอน

ที่มา : 101 ปัญหาในช่องปาก หนังสือสำหรับประชาชน กองทันตสาธารณสุข กรมอนามัย

กัญญารัตน์ เด็นทัล คลินิก

Read More

แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ควรทำอย่างไร.

 การแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ มีหลักเช่นเดียวกับการใช้ยาสีฟันทั่ว ๆ ไป คือ บีบยาบนขนแปรงขนาด 0.5 ชม. หรือ เคลือบยาสีฟันให้ทั่วขนแปรงบาง ๆ ไม่ใช่บีบยาเท่าขนาดปากหลอดยาสีฟันไปตลอดขนแปรง การใช้ยาสีฟันประมาณ 0.5 ซม. ซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 0.5 กรัม ปริมาณยาสีฟันเพียงเท่านี้ก็พอเพียงที่จะทำให้แปรงฟันได้ทุก ๆ ซี่ การบีบยาสีฟันมากเกินไปเป้นการสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ และไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์เพิ่มขึ้นเลย ระยะเวลาที่ใช้ในการแปรงฟันในแต่ละครั้ง ควรใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที เพื่อจะได้แปรงได้ทุกซี่ ทุกด้านของฟันและยังได้รับประโยชน์จากฟลูออไรด์อย่างเต็มที่ เพราะมีช่วงเวลาพอที่ฟลูออไรด์จะซึมเข้าสู่ผิวฟันและส่งผลให้ฟันแข็งแรงขึ้น

(กัญญารัตน์เด็นทัลคลินิก แพทย์เฉพาะทางด้านรักษารากฟัน สุราษฎร์ธานี)

ที่มา : 101 ปัญหาในช่องปาก กองทันตสาธารณสุข กรมอนามัย

Read More

แปรงฟันทุกวันทำไมฟันเหลือง จะแก้ไขอย่างไร

คนส่วนใหญ่มีความคิดเห็นต่อการแปรงฟันว่าจะช่วยทำให้ฟันขาวใสขึ้น ซึ่งเป็นการเข้าใจที่ผิด เพราะประโยชน์ที่ได้รับจากการแปรงฟันจริง ๆ คือช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่ตกค้างออก ช่วยให้ปากสะอาดและมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคในช่องปากลดลง โดยเฉพาะโรคเหงือกอักเสบ และโรคฟันผุ การแปรงฟันไม่สะอาดแก้ปัญหาของสีฟันที่ไม่ขาว ซึ่งอาจเกิดจาก การได้รับยา หรือจากคราบอาหาร หรือคราบบุหรี่ได้ ซึ่งหากเป็นจากคราบอาหารหรือคราบบุหรี่ ทันตบุคลากร  ก็สามารถช่วยขัดออกได้โดยไม่ยาก

ที่มา : 101 ปัญหาช่องปาก หนังสือสำหรับประชาชน กองทันตสาธารณสุข

Read More

แปรงฟันทุกวันทำไมปากยังเหม็นและปวดฟัน

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ จำช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบจุลินทร์ได้อย่างดี แต่โดยทั่วไปแล้วบางคนอาจจะแปรงฟันได้ไม่ทั่วถึงหรือมีบางบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไปทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง เช่น ฟันซี่ในสุด ซอกของฟันเก ซอกฟันที่ีมีร่องลึก บริเวณเหล่านี้จะมีคราบจุลินทรีย์สะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ มีผลให้เกิดมีหินปูนเกาะ เกิดเหงือกอักเสบหรือทำให้ฟันบริวเณนั้นผุได้ สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและปวดฟัน จากการที่มีฟันผุมาก ๆ จึงควรที่จะสำรวจดูสภาพช่องปากตัวเองว่ามีสิ่งผิดปกติใดบ้าง เช่นเหงือกบวมแดง ฟันผุเป็นรูมีคราบหินปูนติดที่บริเวณใดบ้าง จะได้ไปรับการรักษาแต่เนิ่น ๆ และเพิ่มการเอาใจใส่ต่อบรเวณนั้นยิ่งขึ้น

ที่มา : 101 ปัญหาช่องปาก หนังสือสำหรับประชาชน กองทันตสาธารณสุข

Read More

ใช้แปรงไฟฟ้าจะดีกว่าแปรงฟันด้วยมือไหม

จากการศึกษาเรื่องการกำจัดคราบจุลินทรีย์ด้่วยวิธีการแปรงด้วยมือเปรียบเทียบกับการแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า พบว่าประสิทธิภาพคล้ายกัน ถ้าใช้อย่างถูกต้อง แต่แปรงสีฟันไฟฟ้ามีข้อเสีย ที่ราคาแพงกว่าแปรงสีฟันทั่วไปมาก จึงทำให้สิ้นเปลืองมากกว่า แปรงสีฟันไฟฟ้าเหมาะกับกลุ่มคนพิการหรือเด็ก ๆ ที่ไม่ชอบการแปรงฟันก็จะมีส่วนช่วยให้แปรงได้ดีขึ้น แปรงสีฟันไฟฟ้าโดยทั่วไปจะมีวิธีการใช้ที่ง่าย ๆ แต่ก่อนใช้ควรศึกษารายละเอียดถึงวิธีการใช้เพื่อให้ได้มีประสิทธิภาพ

ที่มา : 101 ปัญหาในช่องปาก หนังสือสำหรับประชาชน กองทันตสาธารณสุข
กัญญารัตน์ เด็นทัลคลินิก แพทย์เฉพาะทางด้านรักษารากฟัน จุฬาลงกรณ์ มหาวิทยาลัย

Read More

ไม่แปรงฟันใช้บ้วนปากแทนได้หรือไม่

การบ้วนปากจะไม่สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ เพราะคราบจุลินทรีย์มีการยึดรวมตัวกันอย่างเหนียวแน่น และยังยึดติดกับผิวของฟัน และเนื้อเยื่อของเหงือกได้ดีด้วย การบ้วนปากจะช่วยให้เศษอาหารหยาบ ๆ ที่ตกค้างในช่องปากออกไปได้บ้าง ส่วนเศษอาหารละเอียดที่ไปยึดติดกับคราบจุลินทรีย์ตามซอกฟัน หรือผิวลิ้นจะไม่หลุดออกไป ในบางครั้งเช่นหลังจากการรับประทานอาหารกลางวัน เป็นช่วงเวลาที่เรามักไม่สะดวกที่จะแปรงฟัน เราอาจใช้การบ้วนปากแรง ๆ สัก 2-3 ครั้ง หลังรับประทานอาหาร ก็ช่วยกำจัดสิ่งตกค้างในช่องปากได้บ้าง

ที่มา : 101 ปัญหาในช่องปาก หนังสือสำหรับประชาชน กองทันตสาธารณสุข
กัญญารัตน์ เด็นทัลคลินิก แพทย์เฉพาะทางด้านรักษารากฟัน จุฬาลงกรณ์ มหาวิทยาลัย

Read More